コミュニケーションとは

PCでなくても、スマホ、タブレットなど記録が出来るものであれば、なんでも大丈夫ですが、長い目で見ると性能のよいノートパソコン（CPUがCorei7、メモリが８G以上のもの）が一台あると便利かと思います。お勧めは軽さ重視ならレッツノートのプレミアムエディション、コスパ重視ならレノボ製のPCです。

ただ自己管理出来ないのにパソコンを持つとインターネットやゲームばかりしてしまうという場合であれば、それは各ご家庭のルールに沿って使っていただけたらいいと思います。

以降は自己管理はある程度出来ていて、あるいは家庭のルールによりある程度コントロール出来る（例えば、有線のインターネット回線はリビングまで引き、その先のWi-FiはモデムのON/OFFで保護者が切り替えられる等）前提で進めて行きます。

などです。発達障害を持つ方たちの困り感として多い、

すぐに忘れてしまう

情報があちこちに散らばっており検索に時間がかかる

字が汚くて読めない

慌てて話すため、言っていることの意味が分からない

何回も書き直すために作文が苦手である

と言った困り感が、PC一台で解決することが多いです。

一方で、慣れていないと苦手意識からずっと触らず、「未だにスマホも上手く使えなくて」という方も居られます。そうならないためにも、まずは、早期にPCを「当事者の方の出来ないことをサポートしてくれるツールであることを認識して」導入されることをお勧めします。

ガラケーがスマホに、パソコンがタブレットでも代用出来るようになったりと、しばらくしたらツールは変化をしていくかと思いますが、ホームページ（以下HP）などをPCで作成するという性質上PCは当面なくならないツールだと思われます。そのため、PCに慣れておくことは、今後のその方の人生の生きやすさに繋がって行きますので、是非早めに慣れさせてあげたらと思います。

中でも、PCを使って、文章を書く力は発達障害の方のコミュニケーションスキルを補助してくれる大事なツールになります。是非抵抗感をなくし、触れる機会を増やしてあげてください。

また分からないことを何度も尋ねられると人間なら嫌がりますが、グーグル（先生）は何度質問されても怒りません。何度でも正確に答えてくれます。1つのことにこだわりがある方にとっては、PCはよい先生にもなりえます。

デジタルネイティブ世代である現代ではSNS等を使い、情報発信には慣れていそうに見える一方で、自分の思考をまとめたり、読み手のことを考えたり、そのために後から推敲するスキルは身に付けないままに成長していると言えます。そのため、まずはテーマを１つ決め、ブログやHPを通して情報発信をしていくことが、１つの目標となります。

というのも、最初に向かうべき目標の設定をしないと、ブログやHPで情報配信となっても、モチベーションが湧かず、継続した行動になりにくいからです。元々文章を書くことが好きな人以外は、目的を定めてからの方が走りやすいかと思われます。特に今後カリキュラムでお伝えしていきますが、文章を書くことが「お金」に繋がる仕組みがあります。グーグルが提供しているサービスなので、安心安全なのですが、まずはこちらで、お金を稼ぎ、そのお金がご本人の小遣いにもなる、そんな感じからスタートすることがやりやすいかと思われます。

ちなみに他のカリキュラムでも述べていますが、金銭含めた得られる物が自分にとって「得か損か」という考え方は、発達障害を持つ方にとっては非常に響きます。今回のように目標設定の場面や、身に付けてもらいたい行動がある場合に、覚えておいて下さい。

ブログやHPと言っても、最初はほぼ読者も居ないと思われますので、好きに書いてもらえば大丈夫です。ただ自分や友だちの個人情報から、誰が書いているか特定されることもありますので、そこはイニシャル等や地名、年齢、性別、等を上手にごまかしながら書くようにします。

また当たり前のことですが、本名を名乗る必要もありません。個人的にですが、後々ビジネスネームにすることを考えて、本名と音の響きが似ているものを（ビジネスネームの）名字に、名前は好きな名前を付けることをお勧めしています。例えば、「伊藤」であれば「美東（びとう）」とか、「山田」であれば、「八幡（やはた）」とかですね。使用している漢字は微妙にズラす方が安全かと思われます。

一番簡単なのが、自分の興味があることを書いていくことだと思います。例えばレゴであったり、ゲームであったり、鉄道であったり、興味があるものであれば、なんでも構いません。最初は文章を書くことに慣れていきましょう。

これも自由であってもいいとは思うのですが、やはり書くからには、何かしらのリアクションがある方が楽しく書いていけると思われます。そのために、意識しておくとよいことを注意点としていくつか挙げておきます。

ブラインドタッチ

私達の世代はSkypeというチャットツールが流行ったために、遠方に居る友人と話すためにブラインドタッチが自然に早くなった経過があるのですが、現代では小学校からパソコン（以下PC）に馴染みがある世代なので、PCのブラインドタッチには一定慣れているかと思われます。

一方で発達障害をお持ちの方の中には「機械全般が苦手、PCが苦手、ブラインドタッチを覚えていない」とおっしゃる方も一定数居られます。

ですので、まずはブラインドタッチについてゲーム感覚で慣れるようにこちらのサイトをお使い下さい。
http://typing.sakura.ne.jp/sushida/

特にこのサイトのものに限らず無料のものであれば、どんなものでも構いません。

正直今後、音声入力やスマホやタブレットのようなフリック入力なども増えては来ると思いますが、正確にそして早く入力をしようと思った場合、PCのブランドタッチによる入力は、当分使えるスキルの1つです。

手先が不器用でというのはあるかもしれませんが、今後のカリキュラムの際に、PCを使った入力カリキュラムもあります。そのため、「苦手だからやらないで済むものではない」ということをご理解下さい。

基本的にPCには最初から文字入力ソフトが入っていますが、個人的にはGoogle Chromeを使う前提で、グーグル日本語入力という文字入力ソフトを使用することを推奨しています。

グーグル日本語入力
https://www.google.co.jp/ime/
MAC版もありますのでご安心下さい。

このように面倒な作業を省くことが出来ますので、自分が普段どんな入力をしているのかを意識することで、作業の簡略化が出来ますので、ブラインドタッチを助けるツールとしてこちらグーグル日本語入力の単語登録や辞書機能を使ってみて下さいね。

情報発信その１

コミュニケーションが情報発信と受信に分けられることは既にお伝えした通りです。情報発信において、発達障害の方が困難を感じるのは、一定量がある脳内の情報を、話す（情報発信）際には、全てを一塊のものとして扱っているのではなく、次々その場その場で場当たり的に対処しており、その結果話が長くなったり、何を言っているのか自分でも分かりにくくなっているためです。

図に書いて少し説明してみましょう。

一般的には発達障害がない、あるいは薄い方は、ある程度のまとまりを持って情報発信することが出来ます。要は相手が聞きやすいように話すことが出来るということですね。
しかし、発達障害の方は、上記の図のように、Aを言うために、左下のDから話し始めます。なぜなら、多くの発達障害の方は、時系列に話そうとするため、Aを言うためには事の発端であるDから話す必要があると考えるためです。DやEを話しているうちはいいのですが、話しているうちに「あることが気になり始め」ます。それはCであったり、Dの前提となるD’やD‘’が気になってくるのです。また、主語が変わっても、言いたい気持ちが先行しすぎて、そのまま主語が変わったことを告げずに話し続けることもあります。また順番ですが、D→E→Bと進み、Aに至ればいいのですが、Bまで行ったにも関わらず、そこから急にFやGの話が始まるので聞いている方としては、話が変わったことも分からず混乱してしまいます。

全ての原因は、メモリが小さいこと、これに尽きます。メモリが小さいために、これらA～Gまでをひとまとまりの情報としてではなく、その時話している情報に自分の全精力（メモリ）を全て割り振っているのです。そのため発達障害の方にとっての情報発信は「素材のまま」なのです。調理はされていません。そのため、出された方は『これは何の料理を作ったの？』という気持ちになり、言葉としては『何が言いたいのか分からない』ということが起こります。

では調理が出来ないかというと、そうではなく、その方なりには一生懸命料理はしているのですが、味見（情報発信したことの振り返り）をしないために、醤油が足りないとか、味が薄いとか、出汁を入れ忘れたとか、結局自分がどんな料理を作ろうとしていたのか＝何を伝えたかったのか分からなくなってしまっているのです。また今はAという１つの話（料理）だけでしたが、同時にいくつものことが入り組んだ話をしようとすると、どこから話したらいいか分からなくなってしまうということが起こるのです。

ですので、聞いている方としては、発達障害の方は情報を生のまま（相手が食べやすいようにではなく、とりあえずその場で思いついたもの）を出すということを前提に考える方が接するほうとしても楽ということになります。

また、一番大事なことですが、上記のようにまとまりを作っていくことを意識するためには「Aという結論から話し始めること」です。結論から話し始め、そこから「なぜなら」と徐々に下に下がっていくと、聞いている方は聞きやすく、途中で切ることもしやすくなります。

メカニズムとして発達障害の方のメモリの小ささを理解すると同時に、結論から言うことの癖を身につけるようにしていきましょう。

入塾説明会の特典としてプレゼントしたこちらを使ってみるのもいいでしょう。

CAT発信補助ツール

上記したような経過があるため、「内容にまとまりを持たせたい」と考えることは自然な流れなのですが、順番として、まずは情報発信の適切なタイミングを学ぶことがCATのファーストステップになります。

なぜなら、発達障害における一番嫌われる原因が「相手の話している話が終わる前に自分のタイミングで話し始める」ということだからです。もちろん家族など元々ご本人の特徴が分かっている関係性ではいいのかもしれませんが、学校や職場など、社会に出てからは、相手の話を遮って好きなことを話す人のことを、人は「マイペース」や「わがまま」というレッテルを貼りがちだからです。そのため、最初は話し始めるタイミングをちゃんと見定めることが、相手から嫌われないためには一番大事なことになります。はっきり言うと、自分が話しているときに被せて訳の分からないことを話して来る人よりも、寡黙であまり話さない人の方が嫌われる率は減ります。まずは嫌われない、場に居ることを受け入れてもらえることを目指す必要があります。

ではタイミングはどうやって見定めたらいいのでしょうか？

まずはなぜ、発達障害の方が割り込んで話し始めるのか？発達障害の方が割り込んで話すことには２つの理由があるのです。

①は「忘れてしまわないか不安」という気持ちがありますので、それを解消するのは当事者の意識だけではなかなか難しいです。ですが、たった１つの方法で、解消することが出来ます。それは、

これだけです。要は話したくなって、忘れてしまいそうなことを、メモに書いて記録しておけば安心出来るようになります。もちろん理屈が分かっても話したい気持ちはあるので、止められない場面もあるとは思いますが、そのことを知り、意識することで、徐々にメモを取る行動は増えて行きます。単語だけだとどんなことを言いたかったか忘れてしまう可能性があるため、可能な限り「何の話のときに、○○と思った」と書いておくといいでしょう。

そのため、まずは小さなメモ用紙（やスマホなどの外部記憶媒体）に話したいと思ったことは書き込むようにトレーニングしていくことを少しずつ覚えていきましょう。

それから②の衝動性をコントロールしていきます。衝動性のコントロールの一番簡単な方法は服薬ですが、それを望まれない方も居ると思いますので、そういった方にはこのトレーニングをお勧めします。もちろん服薬とトレーニングの併用が一番効果的です。

それは、「話したいと思ったら『はい！』と手を挙げること」です。このスキルを身につけるだけで、対人トラブルは大きく減ります。ただこのトレーニングを導入する際に、当事者の方にはニーズがない（そうするよりも、いきなり話しだした方が自分にとってメリットが大きい）場合がありますので、保護者の方はお子さんとの関わりの際、以下の点を意識してみて下さい。

・まず事前に「話しを聞いているときに、自分（当事者）が話したくなったら、『はい！』と手を挙げること」を当事者とルール確認をしておいて下さい。

・当事者が話を聞いている立場であるときにも関わらず、話し手（多くの場合は保護者になると思います）の話を遮って話し始めたときには、手で軽く制して、話し手の話しは続ける。決して、「注意をしたり」「それはダメでしょ」と言って、話を止めない。
※）注意をする、ダメでしょと話を止めることが出来れば、当事者にとっては、自分の話が出来るというメリットが生まれます。

・最初はそれでも当事者は話し手の話を遮って入ってくると思われますので、その場合は上記の例のように徹底的に、当事者ペースに巻き込まれず話を続けましょう。当事者が「はい！」と言い、手を挙げたときのみ、応じる回数を増やして下さい。もちろん全ての「はい！」に対して応じる必要はありませんが、「はい」と挙げた時には出来るだけ、話し手の話が途中でも話をさせてあげるようにして下さい。

このようにすることで、適切なスキル「待つ」と「タイミングを見て話に入る」を身につけることが出来るようになります。

「待つ」「タイミングよく話に入る」スキルを身に付け、状況を見ることが少しだけですが、出来るようになってきた後のことをお伝えします。

それは、自分（当事者）が話している時に、相手（聞き手）に会話を譲るということです。これは本来であれば、かなり先に学ぶスキルになりますが、それこそ知識として知るタイミングとしては、このタイミングが一番良いので、合わせてお伝えします。

話しているうちに余裕がないと難しいとは思うのですが、相手が話したいと思っているかどうかを見極めるスキルになります。

・相手が息を吸う（話し始める前には人は息を吸うため少し顎や額など頭部を少し後ろに引

・話し手の目を見ている（話したいことがある人は、話し終わるタイミングを見ている）

・メモを書いている（上記トレーニングをしている人にとっては、メモを書いているのは何か話したいことがあったときだと理解されているかと思います）

最初からこのレベルの「会話を譲る」スキルを身につけることは高度かと思いますが、知っておく分にはいいかと思われます。特に友だち関係等で、この１つでもスキルを知っていれば、コミュニケーションを円滑に進めることが出来るようになります。すぐには出来なくとも、知識として知っておくとよいでしょう。

譲る際には一言「どうぞ」と添えると相手にいい印象を持ってもらいやすくなりますよ。

一点集中

今後学んでいただく、全ての天才教室カリキュラムの根本であり、本質の内容になります。エネルギーの扱い方（特に向け方や配分の仕方）を学び、集中力のコントロール方法を学ぶことが出来ます。全ての基礎になりますので、可能な限り毎日継続するようにして下さい。

速読

入塾前の案内でもお伝えしているように、速読が可能になることで発達障害を持つ方は大きなアドバンテージを得ることになります。それは、同じ時間が与えられた時の情報量の多さです。

つまり、臨機応変に対応することは確かに苦手かもしれません。ですが、発達障害の方は興味を持ったことに対しては人一倍の集中力を発揮しますので、速読をマスターすることで、同じ時間でも、興味がある内容について得られる情報が2倍、3倍、あるいは100倍以上になる可能性を秘めています。

智恵ではなく、知識で勝負、そんなイメージでしょうか。知っていることを厳密に覚えることが得意な方が多いですので、まずは速読をマスターし（と言っても、今の2倍～5倍程度のスピードになるだけで随分変わると思います）、得られる情報量を増やしていきましょう。そうすることでお子さんの能力が花開く可能性は非常に高くなります。

速読の基本は、この丹田呼吸法です。

この呼吸は古くから体の根本であると言われる、下丹田（へそ下約３～5センチの背中とお腹のちょうど間の部分）で行われる深い呼吸です。この部分に息を吸い込み、約２倍の時間をかけてゆっくりと吐く、これが正しい呼吸法です。
まず目を軽く閉じ、あごを引き、背筋をまっすぐにして、正しい姿勢を取り、全身をリラックスさせ、心身ともに安らかな、静かな状態を保つようにします。呼吸は細く、長く、静かな呼吸です。鼻で吸い、鼻から吐きます。肺活量の少ない方（体格的にまだ小さい方）は約４～５秒で吸い、約８～１０秒かけて吐きます。大人の場合は６秒かけて息を吸い、１２秒かけて息を吐きます。このとき、音の出ない呼吸を意識しましょう。
丹田呼吸法により、耐久力や持続力が強化され、一点が確実に大きく捉えられるようになります。

発達障害教育の大原則

生き方改革塾カリキュラムの全内容に関係してきます。基本的にはコミュニケーションは

・情報発信（伝える）と情報受信（受け取る・理解する）

というように分解していますが、この他にも情報を見て受け取るのか、聞いて受け取るのか、また発信する際にも、文字にするのか言葉で話して伝えるのかというものがあります。

発達障害の方を教育する際にポイントとなるところなので、図に書きながら説明をしたいと思います。

図にすると以下のような形になります。

この図は、一般的な情報の入力と脳内処理、そして出力を表したものです。

入力とは、どのようにしてその人が情報を受け取るのかということ。

ここで発達障害の方には大きな特徴があります。
それは、ほとんどの方が、「視覚入力優位（視覚で情報を提示された方が理解がいい）」ということです。

この話をすると、『うちの子はディスレクシア（読字障害）なので』とおっしゃる親御さんもおられるのですが、そういうことも含めて、目で見て理解をされる方が得意な発達障害のお子さんが多いのです。聞いた話しはほとんど忘れてしまっていても、見たことは一部であっても覚えていることが多いです。余談ですが、ディクレクシアのお子さんは文字を【絵】として認識しているところがありますので、逆に絵で提示されると細かいところは理解が難しいとしても、大まかな状況は伝えやすいことが多いです。

さて、話を戻して例を挙げてみましょう。

例えば、10分という時間があり、それを発達障害があるお子さんが、すべきことをしなかったということに対して、保護者であるあなたは注意やしつけをしようとする場面を思い浮かべて下さい。

この10分間を普通は、説諭にあてるかと思うのですが、何回も同じ注意をしないと行けないと言う意味で、『うちの子は何度言っても聞かないんですよ』とおっしゃる親御さんからのご相談が非常に多いです。

実はそれは当たり前のことで、発達障害のお子さんは、その瞬間瞬間に生きているので、言葉（音声情報）のようにすぐに消えてしまうことは、【なかったこと】にすぐになってしまうのです。それは聞いていない、理解出来なかった、誤解している、ごまかすために嘘をついていること、など全てを含めます。

いずれの場合にしても、10分の時間を使って、100の言葉を費やして、いかにその行為がダメで、次にこういう行動を期待していて、こうするのよと冷静に伝えたとしても、実際残っているのは、１か２あればいい方です。なぜなら、上記したようにそれは聞いていない、理解出来なかった、誤解している、ごまかすために嘘をつくことがあるからです。

またお聞きしたいのですが、「説教の最中に保護者の言葉尻や、その単語、言い回し、論理の展開など、本当に伝えたいこととは全く別のことにお子さんの注意が向いてしまい、その脱線を元に戻すのに時間やエネルギーを費やすことはないでしょうか？」

この言葉にはほとんどの親御さんが『そうなんです！』と大きく頷かれます。

結局話し言葉だけだと、一番伝えたい論旨（目的）よりも、別のこと、伝え方や言い回し、単語（手段）の方が気になってしまいやすいのが、発達障害の方の特徴です。ですので、脱線から話を戻すだけでもエネルギーが必要なことが分かっているため、一層言葉だけで済ませてしまおうとする気持ちがあなたに芽生えているのかもしれません。

さて、話を戻して、では同じ10分を紙に文字や絵を書いて説明したらどうなるでしょうか？

基本的には紙に書き始めると、注意はその紙に書いてあることに向けられることが多いです。

起こった事実（お子さんが取った行動）、それによって引き起こされた結果、それが関係した人にとってどんな意味を持つか（カッとなって友だちを叩くことによって、相手が感じる感情や、そこから予想される反撃や仲間はずれなど）、そのことは発達障害を持つ方本人にとって得か損か、どっちがいいのかを選ぶ（私はよく天秤にこの両方の結果を乗せた絵を描き、選んでもらいます）という流れを、視覚的に提示することで、伝えたい情報は継続して残りますし、その前の論理の展開も視覚的に見て明らかです。

また脱線をしかけた場合も、少し黙った後、『でね、この続きなんだけど』と脱線に付き合わないことで、無理に脱線から引き戻さなくても、スムーズに前の流れに戻すことが容易に出来ます。

時間的に同じ10分である場合、書く手間がかかりますので、10の情報しか伝えられないかもしれません。しかし、この方法だと、７か８くらいは本人には残っているのです。

ならどちらの方が効率がいいでしょうか？同じしつけとして行うなら、残るものが多い方が効果的だと思いませんか？

またこの方法のいいところは、説明した用紙に日付（と場合によりますが、本人が理解した証拠として説明した人と受けた人がサインをする）を書いておくことで、「え、そんなん忘れたし、言われてへんし」という状況を避けることが出来ます。

余談ですが、発達障害を持っている場合、一度逃げることを覚えると、次も使ってくることが多いため、説教する方も嫌になってくるという悪循環を生み出します。そのため、叱るなら、ちゃんと筋道を立てて、逃げられない状況で、きっちりと正しい行動を伝え切ることがとても重要になってきます。

このように発達障害の方に何かを伝えるときには視覚入力が優位であることを理解した上で、伝え方を工夫していくようにしましょう。

それでは第一回目の達成度（困り感）チェックを以下から始めて下さい。

全５０問あります。落ち着いて取り組めるよう、静かな環境で取り組んで下さい。

第一回目の達成度（困り感）チェック

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上記達成度（困り感）チェック完了後から取り組んで下さい。

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